Yinyoga för Senior

För dig som är senior är det särskilt viktigt att hitta en bra balans mellan smidighet, styrka, god cirkulation och smidighet. 

Yinyogan ger dig också tid att reflektera, lära känna din kropps signaler bättre och skapar en känsla av välbefinnande och harmoni i vardagen.

Yinyoga är en mycket avslappnande yogaform samtidigt som den hjälper kroppen att fylla på med mer energi. Alla positioner utförs sittande eller liggande och man stannar i varje position i 3-5 minuter. Fokuset ligger på en passiv stretch av kroppens Fascia (Bindväv). Då vi stannar länge i varje position är fokuset Mindfullness, medveten närvaro i nuet. Yinyoga passar alla ny som erfaren. Yinyoga har en rad hälsoeffekter den hjälper dig bland annat att släppa på stress och ger ökad avslappning, balanserar och lugnar nervsystemet, ökar smidigheten och släpper på stelhet i kroppen. Hjälper oss att bli grundade och mer här och nu. Den individuella yogasessionen anpassas utifrån dina behov.

Boka Yinyoga för senior - inviduellsession 60min 400:-

Boka Yinyoga för senior - Par 60min 700:- - 350:- per person

Boka Yinyoga för senior - Gruppsession 3-6 personer 60min - 170:- per person