Yin yoga för seniorer - 6 torsdagar start 26 sep kl. 10.30

För dig som är senior är det särskilt viktigt att hitta en bra balans mellan smidighet, styrka och god cirulation. 

Yinyogan ger dig också tid att reflektera, lära känna din kropps signaler bättre och skapar en känsla av välbefinnande och harmoni i vardagen.

Yinyoga är en mycket avslappnande yogaform samtidigt som den hjälper kroppen att fylla på med mer energi. Alla positioner utförs sittande eller liggande och man stannar i varje position i 3-5 minuter. Fokuset ligger på en passiv stretch av kroppens Fascia (Bindväv). Då vi stannar länge i varje position är fokuset Mindfullness, medveten närvaro i nuet. Yinyoga passar alla ny som erfaren. Yinyoga har en rad hälsoeffekter den hjälper dig bland annat att släppa på stress och ger ökad avslappning, balanserar och lugnar nervsystemet, ökar smidigheten och släpper på stelhet i kroppen. Hjälper oss att bli grundade och mer här och nu. Alla yogasessioner anpassas efter gruppen behov.

Jag håller mina pass i små grupper, mellan 2-6 personer åt gången.

Kursstart: 19 sep

Tid: 10.30 - 11.45

Kostnad 900:- för alla 6 passen - betalas på sidan här

Adress: Stinsgatan 2, Karlstad

Bokningsvillkor. 

Skulle du ångra din bokning måste du höra av dig till mig senast 5 dagar innan start för att få pengarna tillbaka/avbryta pågående betalning.